Bilimsel içerikleriyle tanınan Oytun Erbaş, son açıklamalarında uzun yaşam ve sağlıklı hayat üzerine dikkat çeken değerlendirmelerde bulundu. Erbaş, yaşam süresini etkileyen en önemli faktörlerden birinin huzurlu bir hayat sürmek olduğunu ifade etti.
Erbaş, kalp ritmi ve stres seviyesinin uzun yaşamla doğrudan ilişkili olduğunu belirterek, daha düşük nabız değerlerine sahip bireylerin genellikle daha avantajlı olabileceğini söyledi. Bu durumun da en temel şartının “sakin ve huzurlu bir yaşam” olduğunu vurguladı.
Açıklamalarında dini yaşam pratiklerine de değinen Erbaş, iç huzurun sağlanmasında manevi değerlerin önemine dikkat çekti. Dua etmenin ve ruhsal dinginliğin stres seviyesini azaltabileceğini belirten Erbaş, bunun dolaylı olarak sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ifade etti.
Beslenme ve yaşam alışkanlıklarına da değinen Erbaş, “kalori kısıtlaması” olarak bilinen düşük ve dengeli beslenme modelinin uzun yaşamla ilişkilendirildiğini söyledi. Bu yaklaşımın birçok bilimsel çalışmada da yer aldığını hatırlattı.
Uyku düzeninin önemine de dikkat çeken Erbaş, erken yatıp erken kalkmanın biyolojik ritim açısından faydalı olduğunu belirtti. Gün ışığıyla uyumlu bir yaşamın vücudun doğal dengesini koruyabileceğini ifade etti.
Erbaş son olarak, düzenli yaşam alışkanlıkları, stresin azaltılması ve manevi huzurun birlikte değerlendirildiğinde uzun yaşam üzerinde etkili olabileceğini dile getirdi.
