Son dönemde verdiği kilolarla büyük bir değişim yaşayan ünlü şarkıcı Işın Karaca, yeni görüntüsüyle dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor. Sahne performansları kadar fit haliyle de gündem olan Karaca, nasıl zayıfladığını ve uyguladığı yöntemi ilk kez bu kadar açık bir şekilde anlattı.
Uzun yıllar kilo problemiyle mücadele ettiğini dile getiren sanatçı, katıldığı bir programda samimi açıklamalarda bulundu. “Ben tescilli şişkoydum” diyerek sözlerine başlayan Işın Karaca, zayıflama sürecine 130 kilo ile başladığını ve şu anda 59 kiloya kadar düştüğünü söyledi. Karaca’nın bu açıklamaları, kısa sürede magazin gündeminin en çok konuşulan konularından biri oldu.
“Vücudu şoka soktuk”
Zayıflama sürecinde klasik diyetlerden farklı bir yöntem uyguladığını belirten Karaca, kendi vücudunu tanıyarak hareket ettiğini ifade etti. “Biz başka bir sistem denedik, vücudu şoka soktuk” diyen ünlü şarkıcı, uyguladığı yöntemi şu sözlerle anlattı:
“Günde bir kere yemek yiyorsun ve konuyu kapatıyorsun. Bedeni dinlendiriyorsun. Sadece 1 saat yemek yiyip kalan zamanlarda hiçbir şey yemiyoruz. Bu tamamen benim kendi içimde oluşturduğum bir sistem.”
Karaca, bu sürecin disiplin ve irade gerektirdiğini vurgularken, kendisiyle birlikte aynı yöntemi uygulayan yakın çevresinden de olumlu sonuçlar aldıklarını söyledi.
“Çok acıkınca dişimi fırçalıyorum”
Açlık krizlerini nasıl yönettiğini de anlatan Işın Karaca, küçük ama etkili yöntemler kullandığını belirtti. “Çok acıktım diyelim, dişimi fırçalıyorum, kesiyor” diyen Karaca, bu yöntemin iştahını bastırmada oldukça etkili olduğunu söyledi.
Ayrıca gün içinde sıvı tüketimine büyük önem verdiğini dile getiren sanatçı, “Acıkınca kalkıp ayran, kefir ya da su içiyorum. Bu hem tok tutuyor hem de vücudu dengede tutuyor” ifadelerini kullandı. Karaca, bu alışkanlıkların zamanla yaşam tarzına dönüştüğünü de sözlerine ekledi.
İstanbul’dan İzmir’e taşındı
Öte yandan Işın Karaca’nın hayatında sadece fiziksel değil, yaşamsal bir değişim de yaşadığı öğrenildi. Ünlü şarkıcı, İstanbul’u terk ederek İzmir’e yerleştiğini açıkladı. Daha sakin bir hayat tercih ettiğini belirten Karaca, iş olmadığı sürece İstanbul’a gelmediğini ifade etti.
İzmir’de daha huzurlu bir yaşam sürdüğünü söyleyen Karaca’nın, bu kararının hem ruhsal hem de fiziksel dönüşümüne olumlu katkı sağladığı belirtiliyor.
Yeni görünümü, sahnedeki enerjisi ve açıklamalarıyla gündemden düşmeyen Işın Karaca, zayıflama sürecinde en önemli unsurun kararlılık ve kendini tanımak olduğunu vurgulayarak, “Kimseye birebir örnek olmayabilir ama insan kendi vücudunu dinlemeli” mesajını verdi.
