1995 Türkiye Güzeli seçilerek adını geniş kitlelere duyuran ve uzun yıllar modellik yapan Demet Şener, yıllara meydan okuyan fiziğiyle dikkat çekmeye devam ediyor. 49 yaşındaki Şener, fit görünümünü korumak için uyguladığı günlük rutinini ve beslenme alışkanlıklarını anlattı.
Sporu hayatının önemli bir parçası haline getiren Demet Şener, formunu korumak için yalnızca egzersize değil, beslenme ve uyku düzenine de dikkat ettiğini belirtti. Özellikle akşam saatlerinde uyguladığı beslenme kuralı dikkat çekti.
HAFTADA ÜÇ GÜN AĞIRLIK ÇALIŞIYOR
Demet Şener, formunu korumak amacıyla haftanın üç günü ağırlık antrenmanı yaptığını söyledi.
Düzenli sporun hayatında uzun süredir önemli bir yere sahip olduğunu belirten Şener, fırsat buldukça yürüyüş yapmayı da ihmal etmediğini ifade etti. Hareketli bir yaşam tarzını benimseyen ünlü isim, sporun kendisini hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi hissettirdiğini dile getirdi.
Şener’in spor programında özellikle ağırlık antrenmanlarının önemli bir yer tuttuğu görülüyor. Bunun yanı sıra günlük hayat içerisinde yürüyüş yapmaya da özen gösteren ünlü isim, düzenli hareketin formunu korumasına yardımcı olduğunu belirtiyor.
BESLENMEDE SAAT KURALINA DİKKAT EDİYOR
Demet Şener’in formunu korumak için uyguladığı en dikkat çekici kurallardan biri ise akşam saatleriyle ilgili.
Beslenmesine dikkat ettiğini belirten Şener, özellikle günün belirli bir saatinden sonra yemek yemediğini söyledi. Ünlü isim, “18.30’dan sonra hiçbir şey yemiyorum” diyerek uyguladığı kuralı açıkladı.
Şener’in bu alışkanlığı, günlük beslenme düzeninde saat planlamasına ne kadar önem verdiğini ortaya koydu.
UYKU VE DÜZENLİ YAŞAM DA ÖNEMLİ
Demet Şener, formda kalmanın yalnızca spor yapmaktan ibaret olmadığını da vurguluyor. Beslenmenin yanı sıra uyku düzenine ve günlük yaşamındaki disipline de dikkat ettiğini belirten Şener, yıllardır sürdürdüğü rutinlerin fiziksel görünümünde etkili olduğunu ifade ediyor.
49 yaşında olmasına rağmen fit görüntüsüyle dikkat çeken eski manken, düzenli yaşam tarzını bir alışkanlık haline getirdiğini söylüyor.
YILLARA MEYDAN OKUYAN FİZİĞİYLE DİKKAT ÇEKİYOR
1995 yılında Türkiye Güzeli seçilmesinin ardından modellik kariyerine başlayan Demet Şener, aradan geçen yıllara rağmen formunu korumayı sürdürüyor.
İbrahim Kutluay ile 2005-2018 yılları arasında evli kalan ve bu evlilikten iki çocuk sahibi olan Şener, özel hayatının yanı sıra fit görünümüyle de zaman zaman gündeme geliyor.
Şener’in açıkladığı spor, beslenme ve uyku rutini, yıllardır koruduğu formunun arkasındaki yaşam disiplinini gözler önüne serdi.
Özellikle “18.30’dan sonra hiçbir şey yemiyorum” sözleri, ünlü ismin günlük yaşamındaki en dikkat çekici kurallardan biri olarak öne çıktı.
